2021年02月01日

頭も体も柔軟性が大事

頭も体も柔軟性が大事 今年は筋トレでもしようと年末に考えていた矢先、今年の始めに腰を痛めてしまいしばらく立っているのも辛い日々でした。

筋トレ以前に柔軟体操をしようと腰の調子を見ながら軽い柔軟体操を始めたら…
体がカチカチに硬い事が分かってしまって…これでは腰を痛めてしまうのも納得の状態に…
今までもしばらく続けて調子が良くなるとやめてしまうのを繰り返していて、気がつけば元のカチカチに…
日頃、頭も体も柔軟性が大事だと思って過ごしていましたが、油断するとこうなってしまうと勉強になりました。

これを踏まえ、改めて
・否定するのではなく受け入れる
・物事を多面的に見る
・柔軟体操からの筋トレ
など、頭も体も柔軟にいきたいと思う今日この頃です。

まずは柔軟体操!
たとえ三日坊主でも毎月やれば一年で約一ヶ月分やった程度に考え、気楽にやっていこうと思います。

製造部 K.K.



 ▽知立機工のご紹介 
金属加工・機械加工・旋盤・マシニング・プレス・フライス・溶接・ダイカスト 困った時は知立機工にお任せください!

ブログ管理者
WEB研究会

▽知立機工のご紹介
金属加工・機械加工・旋盤・マシニング・プレス・フライス・溶接・ダイカスト 困った時は知立機工にお任せください!


サイト内検索

カレンダー
«   2021年07月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

最新の日記

カテゴリ

月別の日記一覧

知立機工トップへ

  • RSS
  • RSSとは


このページのトップへ



〒444-0845 愛知県豊田市高丘新町春日88番地1 TEL:0565-54-1551 FAX:0565-54-1550
Copyright(C) CHIRYUKIKOU. Co., Ltd. All Rights Reserved.

知立機工株式会社